自从有了智能手机📱,谁不是一刷就几小时?
不管你是20岁还是60岁——
⚠长期低头=脖子酸痛+头晕手麻!
新加坡贡方堂丘保润说:
颈椎病也叫「项痹」❗
根源就3⃣个字: 寒!堵!虚!
▫寒→冷气直吹❄,脖子像被冻住,越冷越痛!
▫堵→湿热天+久坐💺,湿气堵经络,手麻肿胀!
▫虚→肝肾亏虚=筋干骨脆,颈椎加速老化!
展开剩余56%🔥3个危险信号自查!
1⃣ 早起转脖子"咔咔"响超3天→ 筋结警告!
2⃣ 手指麻到小指→ C8神经被压!(麻到小指最危险‼)
3⃣ 一转头就晕→ 脑供血不足!(可能压迫椎动脉!)
🩺亲测有效的4招!
✨针灸→精准扎进颈夹脊、风池穴✨
👉🏻秒松肌肉!气血通了麻痛就消!
✋🏻推拿→师傅一摸就知骨头歪哪!
👉🏻手法一推一揉,僵住的筋瞬间"活"过来💆🏻♀
🫙拔罐→大椎穴上扣罐10分钟🔥
👉🏻吸出湿寒!后背像卸掉10斤沙袋!
🌿艾灸→对着痛处灸15分钟☀
👉🏻寒气湿气全逼走,从里暖到外~
💡日常保命指南
✔ 手机举到平视!拒绝"低头认罪"📵
✔ 每1小时做「米字操」→左看右看👀抬头低头
✔ 空调房围丝巾!脖子暖了病少一半🧣
✔ 睡前热敷肩颈→毛巾+姜片煮水♨超舒服!
📌日常叮嘱:
头晕手麻别硬扛!
早调气血+通经络=少受罪!💪🏻
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